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Ognuno di noi è diverso e non esiste una ricetta che possa andare bene per tutti, così come non esistono soluzioni che magicamente possano farci raggiungere in breve tempo i risultati voluti.
Lo sport è fatica, sacrificio, abnegazione ma regala benessere, grandi soddisfazioni e se affrontato con lo spirito giusto anche divertimento.
Con questo libro si descrive con un linguaggio semplice e comprensibile i temi che sono alla base di una corretta metodologia di allenamento.
Nella prima parte si affronta la fisiologia, nella seconda parte le metodologie di allenamento e nella terza e ultima parte si approfondiscono alcune tematiche sugli sport subacquei, sui muscoli e sull'alimentazione.

Per acquistare il libro vai su: Conoscersi per stare in forma